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Lo natural, bien explicado

  • Toma tus omegas con comida

    Los omegas y las vitaminas liposolubles se absorben mejor junto a una comida que tenga algo de grasa.

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  • ¿Qué es la biotina?

    Es una vitamina del complejo B que encuentras en alimentos como el huevo, las nueces y las semillas. Es uno de los ingredientes más comunes en las fórmulas para cabello, piel y uñas.

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  • Creatina: constancia antes que hora

    Es de los suplementos más estudiados en el deporte. Lo que más cuenta es tomarla todos los días, más que la hora exacta.

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